Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ZDJĘCIA, FOTOMENU, 2 dzien na vitalii


FOTOMENU (kwiatek):

Śniadanie (musli z mlekiem i bananem):


Drugie śniadanie(bułka pełnoziarnista z serem i ogórkiem):

Lunch(tortilla-niestety biała, a nie razowa, ale przy następnych zakupach mam zamiar zaopatrzyć się w razowa. z warzywami, serem feta i jogurtem naturalnym z koperkiem i czosnkiem):

Obiad(zupka pomidorowa z marchewka i piersią z kurczaka i razowym makaronem):

Wieczorem zjadłam jeszcze jabłko i nektarynkę. (owoce)

Śniadanie jem o 9, czyli 45min po wstaniu, drugie sniadanie na przerwie w pracy czyli o 10:45, lunch po pracy czyli o 15, a obiad o 18. Wiem, że 18 to późna godzina na obiad, ale mój luby wraca dopiero o tej godzinie z pracy, a uwielbiam jeść obiad razem z nim, bo uważam, że wspólne posiłki zbliżają i spajają ludzi :PP.

A to ja wczoraj na spacerku po pracy z moim ukochanym <3<3

  • Happy_SlimMommy

    Happy_SlimMommy

    24 maja 2015, 17:31

    Ależ pysznie

  • breena.

    breena.

    23 maja 2015, 22:34

    Super, fajnie że razem się odchudzamy :)))

  • iness7776

    iness7776

    23 maja 2015, 18:53

    Podobnie jak Ty jem obiad o 18, ale to przez pracę.

  • angelisia69

    angelisia69

    23 maja 2015, 16:59

    pysznie.Polecam tortille ze sklepu guiltfree.pl maja po 70kcal i sporo bialka.Ja zamawialam i naprawde sa pyszne

  • kacper3

    kacper3

    23 maja 2015, 16:29

    Super tortilla i pomidorowka! Cos jest w tym wspolnym jedzeniu:-) :-) :-)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.