Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
koljny dzien walki ze sobą- ORBITREK

Ty 3 kostki czekolady. Ja skusilam sie na ciasto o 23 :)

Ja swego czasu dużo ćwiczyłam na orbitreku...to było ze 7 lat temu, dużo schudłam, 1 kg tygodniowo, wiadomo dietę też trzymałam, po godzinie dziennie ćwiczyłam, wtedy miałam jeszcze taki stary model z kołem zamachowym, później wyszłam za mąż znowu trochę mi się przytyło i mąż kupił mi taki super Ketllera i znowu schudłam ok 8 kg, też codziennie ćwiczyłam po godzinie lub więcej, ale jakieś 2 lata temu przerzuciłam się na bieganie i na orbitreku od tej pory już mało ćwiczyłam, ale stoi i nigdy się go nie pozbędę bo różnie może być, a w domu zawsze mogę poćwiczyć, w każdym bądź razie jestem gorącą orędowniczką orbitreka i jak najbardziej polecam...

Gratulację cały tydzień Ćwiczeń.Małymi krokami do przodu.Ja czasami tez coś skubnę 3 kostki to nie grzech :)Jak chodziłam do dietetyczki pozwalała mi zjeść nawet cała ale tylko raz w tygodniu:)

Niby kalorycznie ok ale za duzo takiego tradycyjnego jedzenia chyba. Bulki,zupy,slodycze,kawa...musisz popracować nad posilkami ☺ Ja tez teraz staram się zrewidowac swoje odżywianie bo te male odstepstwa właśnie robią dużą różnicę

kochana na problem z wyproznieniem polecam orzechy naprawde one wszsytkich pomaga komu ich nie polecilam !:) 3 kostki czekolady to nie tragedia mysle ze nie wplynie to na twoja wage :)