witam w tym tygodniu szału nie było zaledwie -30dag co to jest przy mojej wadze ??? obiecuje ze sie postaram bardziej!!! wiecej owocow mniejsze posiłki i nie ma jedzenia po 18 chc by nie wiem co!!!!!! pomózcie bo mam slub w maju a wyglądam jak potwor
pomocyyyyyyyyyyyyy
Magiczna_Niewiasta
29 września 2014, 10:16Nie jedzenie po 18:00 to idealne posunięcie, również tak działam i da się z tym żyć. Zobacz swoją dietę, prześwietl, może coś robisz źle, i wtedy waga powinna mocniej spadać w dół, może więcej ćwiczeń typu spacery?
CzarnaPerla1300
28 września 2014, 16:08Jarzynki kochana :) i polecisz w dół :) Miłej niedzielki
nowa_duszka
28 września 2014, 15:03może lepiej postawić na więcej warzyw, bo owoce mają dużo cukrów, chude mięso i jogurty niskoprocentowe to lepszy wybór raczej :)
SandyCastle
28 września 2014, 13:52wiecej owocow ?! to raczej nie jest zbyt dobry pomysl, owoce to wegle i cukier a to napewno nie pomoze ci schudnac :)