z wami dieta szla jak szalona a bez was to juz straszna porazka!!!! nie wiem dokladnie ile waze na dzien dzisiejszy powiem wam jutro chba troszke mniej niz na pasku ale był juz cudownie w tamtą niedziele zobaczyłam na wadze 91,8 to była euforia dla mnie ateraz znów sie stoczyłam mysle ze koło 93 bedzie bo sobie pozwoliłam ostatnimi czasy a to dlatego ze mam problemy a dokładniej zle przezywaz rozłonke z chłopakiem!!! ale poprawie sie !! dzisiejsze meni
sniadanie: 2 bułki grachamki z masłem, 2 banany,
obiad: ryba w panierce 4 kromeczki chleba grachama z masłem
kolacja: bagietka czosnkowa!!!
wiem ze to jest za duzo i dosc nie dietetycznie ale pocieszam sie ze choc słodyczny nie było!!!! jutro powiem ile waze rano na czczo!!! aha kobietki nie było mnie bo kom odmówił posuszenstwa, brakowało mi tych internetowych pogaduch, trzymajcie sie do jutra!!! jest chba jeszcze szansa ze zobacze 8 w 1 listopada co???
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
maggic
20 października 2012, 08:39Tu idzie łatwiej, bo w kupie raźnie :) A co do Twojego menu, to pozmieniałabym kilka rzeczy. Po pierwsze masz trochę za duże porcje, a w ciągu dnia jesz za mało posiłków. Podziel to na 5 "dań" i zjedz na śniadanie bułkę i banana, na II śniadanie banana obiad jest ok (tylko po co tyle tego chlebka?) podwieczorek jabłko lub marchewka lub coś co lubisz :) a na kolację jakis jogurt lub serek :) Trzymam za Ciebie kciuki. Jeśli będziesz do nas często wpadać, to NA PEWNO uda CI się osiągnąć 8 z przodu na 1 listopada. Powodzenia! :)
Nejtiri
19 października 2012, 18:38Jak się zaprzesz to szybko zobaczysz 85.. ;) ja jeszcze w sierpniu ważyłam tyle co Ty! ;)