Śniadanie:
- 2 tosty z opiekacza z Nutellą (biały chleb tiger)
2 Śniadanie:
- Kanapka składana z Almette sałatą i szynką
-jabłko
Lunch:
- Kanapka składana z Almette sałatą i szynką
- mozarella i pomidory
Przekąska:
- jabłko
- Kawa Latte Costa mała
Kolacja:
Ryż z ważywami na jogurcie
Zdaje się, że to tyle, tylko nie mam pojęcia ile to w sumie kalorii? Jak wy to liczycie:(
mamaigora29
5 lipca 2012, 14:02jadlam parowki drobiowe ( ale malo) z obnizona zawartoscia tluszczu na I fazie South beach, skoro odchudzone to ja nie widze problemu dlaczego by nie