Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Moja dieta
29 sierpnia 2012
Chcialabym wam opisac swoja diete a wlasciwie to moze sposob w jaki sie odzywiam, wiem napewno bedzie duzo krytykujacych komentarzy ale przy tym jedzeniu chudne i dobrze sie czuje. Moje sniadanie okolo godziny 10.00 sklada sie z 2 kromek chleba janosik z biedronki z maslem wedlina i serem do tego kubek kawy z mlekiem i cukrem, w ciagu dnia zjem jogurt pitny,jablko,marchewke i o godzinie okolo 17 zjem znowu 2 kromki janosika i kawe to samo co na sniadanie potem nie jem juz nic ciagu dnia pije 1,5litra wody
Oleeenkaaa
12 września 2012, 16:54na chory zoladek musisz jesc obiady tylko nie tluste, lekkie dietetyczne np sałatka z kurczakiem?
Oleeenkaaa
12 września 2012, 16:53Kipeska ta dieta, dieta musi sie skladac z 4-5 posilkow dziennie. Chleba raczej unikamy, a juz na pewno nie jemy 2x dziennie. Poza tym gdzie tu jest jakis obiad? cos cieplego? jakis kurczak np z warzywami? dlugo na takiej diecie nie pojedziesz i efekt jojo masz zagwarantowany! przeciez nie bedziesz jesc do konca zycia tylko kanapek
Melka24
30 sierpnia 2012, 10:01co do slodzenia to slodzilam kiedys 3 lyzeczki cukru teraz tylko 2 i tak ciagle staram sie zmniejszac zeby dojsc do jednej i az do takiego mementu zeby wcale nie slodzic ser moge odrzucic nie jem slodyczy ani nie pije slodzonych napojow dodam ze mam chory zoladek i przestalam jesc obiady poniewaz zle sie po nich czulam i zaczelam jesc tak jak opisalam wyzej nie sadzilam ani nie mialam w ogole takiego zamiaru zeby schudnac tylko dla dobrego samopoczucia potem tylko stajac na wadze zobaczylam ze chudne.
Melka24
30 sierpnia 2012, 09:51Jem tak od okolo 2-3tygodni
Shiyoko
29 sierpnia 2012, 23:29Od dawna jesz w ten sposób?
roogirl
29 sierpnia 2012, 23:28No nieładne menu co tu dużo mówić. Ser bym wywaliła ze śniadania i na pewno musisz się oduczyć słodzić, na obiad najlepiej jeść coś gotowanego np. ryż z kurczakiem i warzywami. Nie przesadzałabym też z jogurtami. Pozdrawiam!