Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzisiaj było dobrze

Hej dziewczyny,dzięki za miłe komentarze,ale powiem szczerze że miałam zawsze przez mój młody wygląd doła,bo faceci patrzyli na mnie jak na dziecko nie mówiąc o klubach do których ochroniarze mnie nie chcieli wpuszczać hi hi.No ale niema tego złego co by na dobre nie wyszło jak będę miała 50 lat to będę wyglądać na trzydziestke hi hi.

menu

ś kromka  żytniego,jajecznica z dwóch jaj

2ś banan 2 krążki wafli ryżowych 

o miseczka zupy brokulowej,sola  w panierce 2 ziemniaki pikle 

k kromka żytniego około 1/3 kostki sera białego 3 łyżeczki dżemu wiśniowego z mniejszą zawartością cukru podobno

Napoje 

2 kawy  z mlekiem 

2 herbaty 

1,75 l wody 

ćwiczenia 

steper 15 min 

twister 20 min 

100 połbrzuszków 

100 podnoszeń bioder 

20 połprzysiadów 

spacer 1 h było prawie 2 h ale zakupów  nie liczę  choć spacer w śniegu jest ciężki wiec ręce dzisiaj popracowały