menu
Ś kromka z ogórkiem i pomidorem,jajko
2 ś banan
o polędwica w panierce kasza gryczana sałatka( pekinska ogórek pomidor czerwona cebyla jogurt grecki przyprawy )
K to co na obiad tylko bez mięsa
napoje:kawa z mlekiem 2 herbaty i 2 litry wody (tak udało mi się 
)
Ćwiczenia steper 15 min twister 20 min 100 połbrzuszkow 100 podnoszeń bioder 15 podnoszeń na lezaco 8 kg ciezarka 
było by więcej ale ciezarek zaczął marudzić.Jak wy macie czas ćwiczyć mając małe dzieci.I jeszcze najważniejsze bryka naprawiona od jutra znowu spacery.
Powodzenia kobitki 
