weekend...jak zwykle pod znakiem grzeszkow-wczoraj wieczorkiem wypilam dwa drinki z cola light ale to jednak alkohol ma puste kalorie,a dzisiaj u tesciowej trzy kawalki ciasta i winko.na to konto zrezygnowalam z kolacji....no i w koncu zrobilam maly start co do sportu.
zajme sie narazie programami 8 minutowymi...i tak dzis byla 8 na brzuch i skompresowany spalania kalorii blanksa.niby osiem minut przy kazdym a miesnie odezwaly mi sie wszystkie lacznie z tymi o ktorych nie wiedzialam ,ze je mam.slyszalam,ze te programy,mimo ze krotkie przynosza efekty,jezeli wykonuje je sie regularnie wiec od jutra ciag dalszy....to cos dla mnie krotko a intensywnie i przy takim nakladzie czasu nie bede mogla szukac wymowek....bo 15 minut zawsze mam a do tego dojdzie cos jeszcze....jestem narazie w fazie przygotowan.teraz w ogole bedzie mi ciezko sie wymigac bo do 8 minutowek przylaczyl sie maz i machalismy wspolnie....tez poczul miesnie mimo,ze pod wzgledem sportu bije mnie na glowe,co dla mnie jest dobrym znakiem.
od jutra nowy tydzien,wiec bedzie mniej czasu na grzechy.....zycze wam wszystkim milego tygodnia!!!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Kajla
14 maja 2007, 17:02o widze nowe sliczne foteczki :) super wygladasz w tej bialej bluzeczce :) a ja mam nadzieje ze ta moja wstretna waga w tym tygodniu ruszy :P i nue da sie blagac. buziaki
anettaffm
14 maja 2007, 15:44musisz mi te cwiczenia pokazac.ja jak robie brzuszki to mnie nic nie boli i wlasnie mam wrazenie za plecami ciagne,ale robie tylko polowki.musze zmienic metode.
gelbkajka
14 maja 2007, 13:45hej Magda :)) Na tym nowym zdjeciu wygladasz bardzo ladnie tylko strasznie powaznie ... zapomnialas sie usmiechnac ? :D A bluzeczka sliczna!! tez taka chce!! :)) Pozdrawiam!!
justynakrol
14 maja 2007, 10:03Kochana będę trzymać mocno kciuki za twój sukces, juz ci dobrze idzie a potem to juz tylko lepiej. Pozdrawiam
kornela1
14 maja 2007, 09:33https://vitalia.pl/konkurs/index.php?sub=foto&foto_id=1284 Moj maly Krzysiu prosi Cie o glosik, mozna glosowac do konca maja.
czikita33
14 maja 2007, 09:23fotki super !!!!! naprawde. jak cos to dawaj jakas fryzurke. przesylam buziaki
anettaffm
14 maja 2007, 09:16slicznie wygladasz na tym zdjeciu.koniecznie musisz mi opowiedziec o tych cwiczeniach.ja to narazie tylko ten aerobik robie,nawet mi sie spodobal.ale przydaloby sie tez cos na brzuch.pozdrawiam
Clorinda
13 maja 2007, 21:24ćwiczenia są super, za kilka dni poczujesz że czujesz się o wiele lepiej psychicznie bo o dziwo oprócz spalania poprawiają nam nastrój, będziesz bardziej zadowolona i będziesz miała jeszcze więcej energii do ćwiczeń. Pozdrawiam i życzę powodzenia
min10kg
13 maja 2007, 21:14a skad te 8 minutowe cwiczenia? samemu sie wymysla czy jak??
sugarcandy
13 maja 2007, 21:03Wierzę w ciebie, że ci się uda :)) Mocno trzymam kciuki! Wyglądasz już dużo lepiej te 4,5 kg mniej :)) Czasem możesz sobie odpuścić z dietą, ale lepiej trzymaj się jej, a sama zobaczysz efekty :) Pozdrawiam ! :*