Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
184 - Troszkę mniej.

powodzenia dalszego i konsekwencji w działaniu ************************************************************************************************************ <img src="https://vitalia.pl/15/cc6fa832e4d0e727m.gif" width="79" height="76" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/>

to już ponad 3 kg!!!!....Swietnie...duże brawa:)))))

dobry początek już zrobiłeś....i ..teraz powoli do przodu.....ja podzieliłabym to co masz do zrzucenia na stapy...chyba jest wtedy łatwiej...trzymam kciuku...

Porządny ten balast! Ja już mam prawie o 50kg lżej na ciele a jeszcze więcej na duchu. Trzymam kciuki i mam nadzieje że dasz radę. Pozdrawiam.

Proponuje wyznaczac sobie dosc bloskie cele i cieszyc sie z osiagniec. Mysle, ze to bardzo motywuje. Pozdrawiam!

We wrześniu 2006r. zmarła moja mama miała 46 lat ważyła 160kg nie chorowała,wstała rano zjadla śniadanie i słabo się poczuła-ustało krążenie.Widziałam to na własne oczy i teraz kiedy otrząsnełam się troche biore się za siebie by nie popełnić tego błędu co Ona.Napisałam to byś miał większą motywacie i życze powodzenia.Bo nie ma nic gorszego jak odejść w młodym wieku i mieć przed sobą tak wiele marzeń jakie miała moja mamcia.

Przeczytaj całą strone. https://vitalia.pl/index14.php Moja mama ma nadwage ale stosuje ja juz ponad miesiąc i nic nie robiac schudła 5kg i nadal chudnie .Ja zacznę ja stosować pod koniec stycznia bo narazie sie robi.hihi

ważne, żeby za każdym razem było mniej, a nie więcej :) pozdrawiam

Kilogram do kilograma i zbierze sie ich spora ilość, której ubytek na pewno zauważysz. Najważniejsze, że waga leci w dół. Powodzenia. Trzymam kciuki.

Dzieki za rady.Mam w domu orbitreka,przez dluzszy czas sluzyl za wieszak,pozniej troche cwiczylam jednak od swiat nie moge sie zebrac.Chyba szukam cudownych rozwiazan,ktore nie beda mnie kosztowac wysilku.Pozdrawiam.