Czesc kochane moje!
Jestescie jeszcze? Pewnie wiekszosc z Was spi sobie slodko :) a ja dopiero skonczylam cwiczyc, a jest prawie wpol do drugiej :) no coz, nigdy nie udaje mi sie ostatnio wczesniej sie polozyc, ale moze jutro... Postaram sie :)
A wiec (wiem, nie zaczyna sie od wiec) dzisiaj dietkowo nie bylo tak super. Na sniadanie zjadlam grahamke z szynka i pomidorem, troche platkow, kawalek bulki mleznej, krakersa i kawe wypilam. Uhhh bylam taka zla... Ale coz:) niewazne! Potem bylam na dworze z moim ukochanym i pilam duzo wody, jescze przed wyjsciem wypilam zielona herbate. Jak z nim bylam to nie mialam czasu nic zjesc ;D i wrocilam do domu zrobila sie 18 to poszlam biegac i dopiero kolacja to zjadlam troszke mieska z kurczaka grillowanego, pomidory i o matko! Matko! Dwie muffinki naszej sasiadki. Wczoraj na jej wypieki sie nie skusilam a dzis nie wytrzymalam! Jestem zla, ze sie skusilam, ale za to chyba to przed chwila spalilam :)
Moj wysilek:
Rano sprzatanie domu
Bieg 6 km 37 min. 390 kcal
Rolki 48 min. 410 kcal
Razem : 1 h 25 min i 800 kcal
Przed chwila skonczylam cwiczyc z Ewa i hula -hop
1 h 17 min 500 kcal
Razem wysilku : 2 h 42 min 1300 kcal :) super! :)
Jutro jade z moim miskiem na zakupy, tym razem dla niego :) i nie dam sie namowic na zadna pizze! Namowie go na zdrowa salteczke w Salat&Co :) pyszne je tam maja! I te swieze owoce... Mmm pycha! :)
Trzymajcie sie kochane! Jutro nowy dzien przed nami! Spijcie dobrze!
Dziekuje za wsparcie i wszytskie komentarze!dziekuje, ze jestescie ze mna! Bez Was by nie bylo tego wszytskiego :) jak schudne do 55 to robie impreze dla wszystkich Vitalijek hahahaha :) dietetyczna! :) taki zarcik na dobranoc ;)
xoxo
meangirl16
Valdi4320
8 sierpnia 2012, 16:39Hej Pyrrka :)) Miłego dnia hi hi :)
Bobolina
8 sierpnia 2012, 14:24jeja, ile Ty cwiczysz! skad masz tyle energii..?:) brawo!! oby tak dalej! :)
naughtyangel
8 sierpnia 2012, 12:21Wow :D super Ci idzie z tymi wszystkimi ćwiczeniami :D a co do rannego wstawania-można się przyzwyczaić ;)) powodzenia
Nanase
8 sierpnia 2012, 09:59Podziwiam Cię za motywacje do ćwiczeń! ;) Może dzięki Tobie wykrzesam jakieś resztki sił i jutro zacznę biegać... :) A muffinki dawno już spaliłaś ;))
belladonnna
8 sierpnia 2012, 07:40jasne ze spaliłaś . super aktywność
mritula
8 sierpnia 2012, 01:38No no niezły wycisk a ile poszło kalorii:) Brawo!