Hej:) a więc ogólnie starałam się trzymać dietę, z małymi wyjątkami:P no dobra nie schudłam...ale trudno, uda się w końcu:P motywacja wzrosła, planuję zacząć biegać, może macie jakieś wskazówki?????
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Mazi89
13 lutego 2016, 08:02Tak tez robie;) ciezko na poczatku mi biec dluzej niz 2 min....zanim organizm fajki wypluje...;)
Bobolina
12 lutego 2016, 13:46nie na leb, na szyje, zacznij powoli. bieg przeplatany marszem. wiem ze z program pumy "jak zaczac biegac 30min ciagiem"? byl dla wielu przydatny. i nie zniechecaj sie! poczatki zawsze sa ciezkie:))
angelisia69
9 lutego 2016, 13:42trzymac sie planu jedzeniowego,bo w glownej mierze to od diety chudniemy ;-)
OnceAgain
9 lutego 2016, 08:29Wskazówki? Hm... najpierw lewa noga potem prawa i tak tysiąc razy hehe. Taki żarcik :) Super że jest motywacja :)
Mazi89
9 lutego 2016, 09:23hahahha:) dzisiaj zastosuję twoja radę:P dam Ci znać czy poszło:P