Ostatnie dni spełnione w miłej atmosferze i udane pod względem diety i ćwiczeń, choć przyznaję że idealnie nie było. Ale żyję się dalej...;) Zaraz pędzę się szykować i wychodzę na imprezę:). Na szczęście robię za kierowcę, więc mam wymówkę żeby ni pić;P.
Menu wczorajsze:
Śniadanie: zaszalałam i zjadłam za dużo:( musli z mlekiem, twarożek z miodem, wafel z dżemem...
Obiad: 1 naleśnik z twarożkiem, 1 naleśnik z dżemem i 1 suchy nalęśnik
Kolacja: 1 kanapka z serem żółtym i pomidorem
Aktywność:
ćwiczenia na brzuch z Mel B
ćwiczenia na nogi z Mel B
ok. 30 min gry w siatkówkę
Menu dzisiejsze:
Śniadanie: 2 kromki pieczywa chrupkiego, 200 gr serka wiejskiego light, kiełki brokuła, papryka; porcja płatków Just Fit
2 Śniadanie: jabłko
Obiad: barszcz biały z ziemniakami
Kolacja: sałatka: sałata, 1/2 pomidora, 1/2 świeżego ogórka, 2 rzodkiewki, 2 słupki papryki, 1/2 puszki tuńczyka, 1 łyżeczka oliwy z oliwek
Aktywność:
ćwiczenia na brzuch z Mel B
ćwiczenia na pośladki z Mel B
ćwiczenia na ramiona z Mel B
Niestety w oba dni nie udało mi się pobiegać...:(
WhatBliss
27 kwietnia 2013, 23:19trzymam kciuki za spełnienie planów i życzę miłej niedzieli! pozdrawiam ♥