Hej Laseczki:)
Dzisiejszy dzień był bardzo udany:). Z powodu natłoku zajęć i pracy nie miałam okazji myśleć o jedzeniu, a co za tym idzie także podjadać. Jestem z siebie dumna:P. Jednak nie można spocząć na laurach, trzeba się pilnować:). A oto co dzisiaj zjadłam:
jogurt naturalny z musli i suszoną śliwką
jabłko, 3/4 szkl. soku warzywnego
2 kotleciki z kapusty z 2 łyżkami ryżu (kotleciki polecam, są pyszne i mało kaloryczne)
3 plasterki arbuza
mały serek wiejski z papryką i pomidorem
ok.1200 kcal :)
Poszłam biegać rano o 7.30, drugi raz w życiu. Jednak szczerze mówiąc, bieganie na czczo to nie dla mnie. Od zawsze biegam wieczorem i jakoś mi to bardziej pasuje. Za to wieczorem zrobiłam ćwiczenia z Mel B ok. 40 min.
A jutro niedziela... Mam nadzieję, że nie zawalę, tzn. na pewno nie zawalę, nie ma takiej opcji;).
Menu na jutro:
owsianka
jabłko, 3/4 szkl. soku warzywnego
rosół z makaronem, a na drugie mięso z indyka gotowane z kalafiorem i fasolką szparagową
miseczka kisielu z malinami
szkl. soku warzywnego
Życzę Wam udanego, jutrzejszego dnia:).
anitka24
8 lipca 2012, 10:38tak trzymaj kochana :-)
Marley88
8 lipca 2012, 07:36No i świetnie! :) Powodzenia :)