Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 15
5 czerwca 2012
Dzisiaj dałam radę:) Zjadałam ok.750 kcal + 35 min. biegu. Chciałam jeszcze zrobić ćwiczenia na mięśnie tak po 20 jednaj za bardzo mi się nie chce, to chyba dla mnie za późno na ćwiczenia fizyczne. Jutro rano zrobię te ćwiczenia. Mam nadzieję że te 3 dni, kiedy nie robiłam żadnych ćwiczeń na mięśnie, jakoś się nie odbiją tragicznie na mojej figurze.
Zważę się w czwartek i zobaczymy jak będzie. Jutro też postanowiłam, że nie zjem więcej niż 800 kcal.
Na jutro:
śniadanie: truskawki ubite z jogurtem naturalnym
2 śniadanie: jabłko
obiad: 2 łyżki wazowe fasolki po bretońsku
kolacja: pomidor ze szczypiorkiem
