pierwszy raz w zyciu wytrzymalam tyle cwiczac codziennie - mowa tu o treningach z trenerami typu Jillian czy ta cala Chodakowska ;)
i jestem z siebie dumna :D
cwiczac z nia mam 2 kg hantle i moje rece umieraja , ale cisne :D
mam nadzieje,ze gdy skoncze caly 30 day to zobacze efekty, bo zastuj mam jak smok + niedoczynnosc tarczycy, której nienawidze jeszcze bardziej niz pajacykow i jump ropa :P
ale skoro ona z tlusciocha, majac niedoczynnosc tarczycy , wyglada TAK. to ja tez moge !
magdade
26 kwietnia 2013, 12:54lubię jillian, wprowadze mnie w pozytywny nastrój :) ale 2kg hantelki to naprawdę sporo..
PANDZIZAURA
25 kwietnia 2013, 20:28A oczywiście,że możesz. Niech moc będzie z Tobą :)))
CiaraFan
25 kwietnia 2013, 20:27Ćwiczę z Jillian od paru lat, a z Chodakowską od pół roku. Ich ćwiczenia są super, jeśli w krótkim czasie chcecie spalić dużo kalorii i ujędrnić ciało. Świetna sprawa!:)) Z czasem to się robi nużące, bardziej idzie w mięśnie, więc polecam dołożyć do tego kardio, najlepiej jogging - efekt kosmiczny!! Myślę że ćwicząc 60 min. z nimi + 30 bieg (nawet marszobieg) można spalić z 700 kcal. Chyba nieźle, co? :D
GotowaNaSukces
25 kwietnia 2013, 20:15Hehe, też codziennie ćwiczyłam z Jilian, teraz do tego wracam) i mam takie same odczucia co do tych części. Ale podobno 1000 pajacyków to 1 kg mniej nas tak więc pamiętaj, że warto się pomęczyć:))