Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poniedziałek

Niedziele pominę bo tak mineło że nie pamiętam :D a jt egzaminy ;c

Dziś Jadłospis:

Śniadanie(5 łyżek płatków+2 mandarynki+łyżka otrąb+4 łyżki jogurtu+szczypta kardamonu)

2Śniadanie(2 kromki razowca(właściwie 4 cieńkie o grubości 2) 2 sklejone ze sobą z szynką i 2 plastrami pomidora, a dwie z łyżeczka jogurtu wymieszaną z szczyptą cynamonu i łyżeczką dżemu malinowego + jabłko)

Obiad(60 g kaszy pęczaku jęczmiennego+100g ugotowanej piersi z kurczaka z 2 bryłkami mrożonego szpinaku +3 małe ząbki czosnku+pół cebulki+2 łyżki soku z cytryny+4małe i 3 duże korniszony(uwielbiam:3))

Kolacja(w planach serek wiejski lekki z cebulką czerwoną i rzodkiewką i pomidorem i ogórkiem) Fotki zapodam wieczorem :)