Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 11/12

II śniadanie jak zwykle jabłko ok. 60 kcal. Obiad dzisiaj zaszalałem zjadłem jajecznicę z salami i jedno gotowane białko z jajka czyli ok. 500kcal. Po obiedzie pobiegałem sobie i nowy rekord trasa poniżej 30 min. czyli muszę zmienić ją na dłuższą i miła niespodzianka biegam od jutra ze znajomym. Razem mam nadzieję że raźniej ;p. Po bieganiu nie czułem się głodny więc nic nie zjadłem dziś  spożyłem ok. 910 kcal. Zaraz biorę się za ćwiczenia i naukę, jutro ważny dzień w moim życiu, mam nadzieję że wieczorem wszystko będzie wiadome !