Kawa 60 kcal
I śniadanie 4 kromki chrupkiego pieczywa Wasa, Filet z makreli w sosie pomidorowym + pomidorek, zielona herbata 390 kcal
II śniadanie jabłko+Belriso z truskawkami + kawa 240+100+60 400 kcal
Obiad Surówka z kiszonej kapusty + Tilapia 350 kcal
Kolacja Pieczywo chrupkie wasa 4 kromki + serek grami lekki z rzodkiewką 310 kcal
Razem 1450 kcal
KobietaSzpila
17 czerwca 2011, 21:46co to takiego Tilapia? : o
monalisa191
17 czerwca 2011, 17:02wzięłaś się widzę ostro za dietke:) Dobrze! Każde kilo mniej lepiej się nosi przy bieganiu:) Trzymam kciuki. PS. Dzś kupiłam tipapie, pierwszy raz bedę jada.. ciekawa jestem..;)
kejtul
17 czerwca 2011, 14:06to chyba tylko dla wymiataczy:) z tego co czytam to wszyscy płatki lub twarożki, a ty widzę porządne śniadania wcinasz! u mnie największe śniadania to naleśniki - dorzucam zamiast mąki siemię lniane i otręby - mają dziwnie żółty kolor ale są zjadliwe:)