Jak dla mnie ta pogoda to przegięcie... Nie moge dpac bo mam 32 stopnie w mieszkaniu. Wiatrak chodzi non stop.Ale to tylko moja skromna opinia:]. Mimo tego skwaru udało się zrobić codzienne kardio w postaci spaceru. Dzisiaj było 5km w 55 minut to chyba całkiem przyzwoicie. Niestety ns inne ćwiczenia póki co nie mogę sobie pozwolić. I czasu brakuje i nie ukrywam chęci też brak..... Nie przepadam za ćwiczeniami ....
Posiłki z wczoraj
bulka żytnia z serem szynka I do tego leczo z cukini.
Na drugie śniadanie były orzechy.
Obiad zupa krem z białych warzyw i mięso z palki z kurczaka.
Podwieczorek musli jogurt I borówki.
kolacja kuskus pałka wędzona i papryka.
Dobra uciekam bo już prawie północ a ja o 5 wstaje. Miłego jutrzejszego dnia:)
Użytkownik5360046
16 sierpnia 2023, 15:20Mam zupełnie tak samo jak ty .zero siły w te upały.spac też nie idzie.i również spacer po 8km ale tylko pod wieczór i jeść też niemam apetytu;/ dawać mi październik😂
Użytkownik5360046
16 sierpnia 2023, 15:20Dodam ze 9 piętro i w mieszkaniu sauna
Marzycielka1985
17 sierpnia 2023, 04:349 piętro to jeszcze wyżej niż ja... Wierzę że skwar....
Ewa_1984
16 sierpnia 2023, 10:39Pyyyyszkaaa 🤩🤩🤩
Marzycielka1985
16 sierpnia 2023, 11:15Dziękuję
Julka19602
16 sierpnia 2023, 06:13Też nie nulie takich temperatur. Skrylam się w domu 🤣🤣
Marzycielka1985
16 sierpnia 2023, 11:15Ja najchętniej też bym nie wychodziła... Ale u mnie w domu też goraco;)