Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Żelazo na obiad :)

...dziś zdrowo, według zaleceń lekarza łykam żelazo(tardyferon-Fol):)) zrobiłam  też wątróbkę (ma dużo żelaza) którą bardzo lubie ale w innej wersji. Aby miała jak najmniej kalorii nie smażyłam a ugotowałam, następnie upiekłam z cebulką i jabłuszkiem...pyszneeee 

Śniadanie 

Kawa z mlekiem 20kcl

2 wafle ryżowe karmelowe 80kcl

Śliwki 200kcl

Obiad

Wątróbka z cebulką 300kcl

Ogórek kiszony 20kcl

Nektarynka 50kcl

A co jeszcze zjem?....nie wiem na co mam ochotę, może jakiś jogurt:))

Pozdrawiam chudzinki i idę Was poczytać i motywować sie:))

Kolacja 

Jabłko 50kcl

Oranżadka w proszku 100kcl

Razem 820kcl