Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Drobne a cieszy

Odkąd staram się zrzucić ten mój nadbagaż czuję się lepiej. Jem regularnie i się do tego przyzwyczaiłam, mój metabolizm chyba uległ poprawie. Odkąd piję te dwa litry wody dziennie moja skóra jest mniej sucha i szorstka - teraz już wiem czego tej zdzirze brakowało do w miarę ładnego wyglądu. Efektów nie widać - ale czuję je i to motywuje mnie do dalszego działania.

Nauczyłam się zastępować pewne rzeczy innymi. Płatki kukurydziane albo smakowe zastąpiłam owsianymi - jem wiele mniej a najadam się jakbym zjadła ze dwie michy corn flakesów. Śmietanę i majonez zastępuje mi jogurt grecki, chociaż z jego ilościami nie szaleję. Wcale nie musiałam rezygnować z pasty jajecznej czy sosu do sałatki się okazuje. Dodatkowo - zdrowe posiłki są wiele bardziej sycące, smaczniejsze o dziwo!