Moja waga pokazała 70,700
Śniadanie 8:00: 2 kromki chleba pszennego z kiełbasą żywiecką + ogórek 296 kcal
Kawa z mlekiem i cukrem 80kcal
Obiad 13:00: serek wiejski z cukrem 260 kcal
Podwieczorek 15:00 jabłko 36 kcal
Kolacja 18:30: schabowy z ziemniaczkami mała porcja ok 600 kcal
Razem 1272 kcal
Wieczorem bardzo walczyłam ze sobą aby czegoś nie skubnąć 
, ale dałam radę 
.
angelisia69
7 maja 2015, 14:43nie dziwie sie skoro tak malo jesz i na dodatek 80 kcal na tak ubogim menu pochodzi z kawy :/ musisz bardziej zbilansowac menu.Co to za obiad?A kolacja najwieksza?powinno byc na odwrot
MARTYNKA1970
7 maja 2015, 15:25wiem, wiem, ale trudno jeść w pracy, muszę to sobie inaczej zorganizować