Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czuje wiosnę./edit

Hej dziewuszki:D :*


Sssanie ,jak było tak jest.
Od kiedy rzuciłam papierochy,nawet ziemniaki wchodzą mi jak by to nie wiem co było.
Wszystko jest tak smaczne ,że brak słów!

Ale na sen..;/ Jest on bardzo ważny,tym bardziej ,że jeszcze się rozwijam.
Po ciężkim tygodniu zapadłam w 13 godzinny sen.:D Taki piąteczek!

Ś:owsianka 90 g,1/2 banana.2 kostki gorzkiej czekolady,10 g twarogu,20 g jog nat,30 g jabłka,cynamon,siemię lniane   420 kcal

2Ś:
500kcal
(posiłek po treningu )

O:skrzdło z indyka 300 g,sałatka warzywna,2 ziemniaki  450-500 kcal

K: będzie brokuł 300 g,twaróg 70 g 220 kcal

Dzisiaj znowu,nie obejdzie się bez %,kolega ma urodziny,więc nie można odmówić :D
Jednak cieszy mnie to ,że będzie open bar,więc będę wybierać drinki z wina +sok grapefruit lub woda gazowana ,no i oczywiście nie będę ich pić tylko sączyć .
A spale je na parkiecie!

Lece was poczytać ,miłego dnia!:*