Na szybko bo z pracy, jesli chodzi o jedzenie to Micha czysta, trening dzisiaj bedzie czwarty. Poza tym w pracy siedze tylko na lunchu, nawet pisze na stojaco, uwielbiam moj stol przy ktorym moge stac, ani razu go nie obnizylam do pozycji siedzacej. bardziej aktywnie i stanowczo lepiej dla kregoslupa! ;) niedlugo wreszcie koniec i bedzie weekend! :D
Ps, dostalam roslinke od meza zeby mi razniej bylo w pokoju. <3
karolcia191993
16 kwietnia 2016, 21:30mily prezencik od Kochanego Męża :-) nice ;-)
DominikaSW
15 kwietnia 2016, 13:28A moglabys mi napisac jaki trening powinnam robic na brzuch, nogi i posladki? Schudlam juz 11 kg i jeszcze 4 przede mna ale moja skora....ehhh zero jędrnosci i elastycznosci;/ Od pępka w gore ładnie ale dół sie trzęsie;/
martini18
15 kwietnia 2016, 13:39ja bym sie calkowicie przerzucila na trening silowy, zero cardio, jesli chcesz byc bardziej jedrna, silowy dziala cuda na skore tez w porownaninu z cardio. :) jesli chcesz moge potem wrzucic przykladowy moj trening.
DominikaSW
15 kwietnia 2016, 20:35Bardzo chce!!!! Wrzuc plis;)
martini18
16 kwietnia 2016, 10:23wrzucone :)