tak, to jest az takie proste :) tylko zeby zbudowac miesnie do spalanie trzeba jeszcze jesc wystarczajaco, nikt nie zbuduje miesni jedzac 1000-1400.
koooocham miesnie!!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Catalunya
26 sierpnia 2014, 09:10ja też uwielbiam zdrowe, umięśnione ciałko; jak tylko połóg się skończy będę stopniowo wracać do ćwiczeń, aby nabierać rzeźby :) Pozdrawiam serdecznie :)
martini18
26 sierpnia 2014, 09:14super! tylko pamietaj o umiarze :) ja mam z tym czasem problem i wtedy niestety latwo o kontuzje lub uraz. milego dnia!
liosha
26 sierpnia 2014, 08:55A najbardziej denerwujące są dziewczyny, które po kryjomu ćwiczą mięśnie brzucha, a mówią innym, że to tak samo się zrobiło ;D
Magduch2014
25 sierpnia 2014, 18:13Takie mięśnie same sie nie robią:D a szkoda;);)
martini18
26 sierpnia 2014, 07:33za to jaka satysfakcja jak sie na nie zapracuje :) najwazniejszym powodem dlaczego chce wygladac tak, a nie poprostu jak wychudzona dziewczyna ktora ew macha godziny na rowerku (rzaden wyczyn) no i sie glodzi (efekt wcale nie jest ladny nago), poza lepszym zdrowiem, jest to ze w takiej sylwetce widac mase ciezkiej pracy, na to trzeba ostro pracowac, i to kocham :) zero skrotow w budowaniu takiej sylwetki
Magduch2014
26 sierpnia 2014, 08:34Też tak pomyślałam patrząc na moje ciało dzisiaj w lusterku: szczupłe ale czy czegoś czasami mu nie brakuje?:D Podziwiam Cię bo to nie jest łatwe:) ale masz rację satysfakcja będzie ogromna:)
martini18
26 sierpnia 2014, 08:42w tym momencie tez nie jest najlepiej u mnie, ale ide do przodu :)
Magduch2014
26 sierpnia 2014, 09:04Taka umięśniona sylwetka niestety nie robi się z dnia na dzień (wizualnie) ale moja droga jeszcze trochę i się nam tu pochwalisz efektami swojej pracy:) chociaż już mam przeczucie,że jest czym:)
martini18
26 sierpnia 2014, 09:15jak tylko wroce do tego co mam w awatarze to juz bedzie ok, a to juz niedaleko :)
Magduch2014
26 sierpnia 2014, 09:21Właśnie miałam pytać o to zdjęcie:) Też jest niezłą motywacją!!:)
martini18
26 sierpnia 2014, 09:30oj tak, patrze na nie i daje mi motywacje zeby zrobic jeszcze glebszy przysiad :P
Magduch2014
26 sierpnia 2014, 09:32hehe nie pozostaje nic innego jak działać do tej pory:)
NeedToBePerfect
25 sierpnia 2014, 15:33Wiadomo, że ciało z mięśniami wygląda lepiej :) :)
ar1es1
25 sierpnia 2014, 15:21Oj racja-miesnie super podkrecaja metabolizm ale trzeb madrez jesc aby je zbudowac.
martini18
25 sierpnia 2014, 15:27mnie wkurza/rozsmiesza strasznie jak niektore panienki sie boja dotknac chocby hantla 1 kg, bo zaraz im urosna miesnie jak u Arnolda :D oczywiscie jedzac 1200 kcal dziennie max, a bialka moze 20 g :P