Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dieta cud, glodowka - czyli jak roz*ieprzyc sobie
metabolizm

Matko, nie wiem ile ja jeszcze na Vitalii wyrobie.. wszydzie diety cud, glodowki i inne szybkie rozwiazania, az mnie serce boli i krew sie gotuje w zylach!!! Ja bym kazda z tych osob chciala potrzasnac i im pare rzeczy wytlumaczyc, ale najlepszym chyba sposobem bedzie wrzucanie co jakis czas tych swietnych linkow ponizej, to naprawde bardzo dobra podstawa przy tworzeniu diety, trzeba poswiecic temu troche czasu najpierw, policzyc¨, nudne to, ale chyba chcemy schudnac na stale i zdrowo prawda? wiec na prawde warto poswiecic temu troche czasu zamiast lapac kolejna diete cud.

Wiec po raz -nty, jesli komus pisze w mniej przyjemnych slowach co sadza o glodowkach to tylko dlatego ze mnie ich zdrowie obchodzi!!! nikomu nie zycze zle, wrecz odwrotnie!!!!!!!!! Jesli chociaz jedna osoba to poczyta i wezmie do siebie to juz bede zachwycona! niestety mity i diecie dalej sa silne, pomozcie mi je obalic!! :)

Co jedzą Ladies?

Zalecane źródła białka, węglowodanów i zdrowych tłuszczy. Komponowanie posiłków. Ladies na imprezie.

http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/

I trochę rozwinięcia (zioła, przyprawy, witaminy)

http://www.sfd.pl/%5BART%5DCo_nam_daje_natura_-t722715.html

Psychologia odchudzania dla początkujących

http://www.sfd.pl/Psychologia_Odchudzania_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_cz.I-t649092.html

Podstawy układania diety

http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html

Odchudzanie łopatologicznie - odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, mi.in.:

-Chcę szybko schudnąć - jak?

-Dlaczego zamiast schudnąć utyłam?

-Jem 1000 kcal i nie chudnę - czemu?

-Siłownia? Ciężary? Nie chcę być umięśniona!

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html

Film Niebieskoszarej o komponowaniu posiłków

http://niebieskoszara.blogspot.de/2013/09/297-jak-jesc-zdrowo-kompozycja-posikow.html

O odchudzaniu słów kilka

http://www.kulturystyka.pl/artykul240/

Jak najłatwiej spieprzyć redukcję

http://t-motywator.pvv.pl/2009/11/jak-najatwiej-spieprzyc-redukcje.html

Dlaczego większość diet nie działa i czemu tak ważne jest, by każdy dobrał dietę pod siebie!

http://www.sfd.pl/Dlaczego_wi%C4%99kszo%C5%9B%C4%87_diet_nie_dzia%C5%82a-t141676.html

Ułożenie PRZYKŁADOWEGO jadłospisu dla kobiety

http://www.sfd.pl/PRZYK%C5%81ADOWY_JAD%C5%81OSPIS_DLA_KOBIETY_OD_PODSTAW.-t493530.html.