Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
13. 7 dzien Shred :)slonecznie


dzisiaj ladna pogoda, obudzilismy sie w dobrym nastroju, Bella wyspana po calej przespanej nocy, 20:30-07:30 :DDDD tylko trzeba bylo wlozyc smoczka ze trzy razy :) szkoda tylko ze ja zasnac nie moglam do pierwszej.. :P

dzisiaj po cwiczonkach i lenistwo na sofie we trojke, Bella sobie spiewa do swoich piosenek (ja jej puszczam tylko po polsku), T gra w szachy na swoim tablecie a ja pisze tutaj  i popijam moja ulubiona herbatke jesienna, malinowa. :):)

niedlugo BElla cos zje i wybywamy na spacerek w sloneczku, trzeba korzysrac poki jest :)

moze sie zdarzyc ze dzisiaj wieczorem zjem troche popcornu (zamiast chipsow na ktore mam caly czas cholerna ochote) i byc moze troche gorzkiej czekolady jak bedziemy wieczorem grali w pokera z T, coraz bardizej mi sie to podoba. trzymajcie kciuki zeby jednak nic nie bylo...

edit: nie kupilam popcornu :) zamiast tego kupilam gorzka czekolade 70% z imbirem i cytryna, nowy smak, mnam. i winogrona na deser :) duzo zdrowszy wybor niz chipsy czy popcorni ciastka. :)

no nie wiem co jeszcze dopisac, moze ?ozniej mnie natchnie to dopisze. buziaki i milej niedzieli!!

dieta:

1. kasza manna z bananem i cynamonem, kawa

2. serek wiejski z bananem i cynamonem, herbata malinowa

3. energybar

4. pieczen z warzywami i bulgurem

5. kawa waniljowa, 2 kostki gorzkiej czekolady, 100 g winogron

trening:

30 min  7 dzien Shreda

60 min spacer

  • silva27

    silva27

    8 października 2013, 10:27

    Ale smaczne jedzonko u Ciebie :-) Zazdraszczam ;-) Mój syn nigdy tak ładnie nie spał, bo cycusia dostawał dłuuuugo ;-) No i smoczka nie miał w ogóle :-/ Fajnie, że u Was tak pięknie wygląda rodzicielstwo. U nas to była droga przez mękę, nie ukrywam :-(

  • lexi545

    lexi545

    7 października 2013, 10:06

    tyko pozazdrościć takiej grzecznej córeczki:) Twój komentarz nie bardzo mnie uspokoił, ale co zrobić, takie uroki;)

  • KiwiBanane

    KiwiBanane

    6 października 2013, 19:09

    Fajną masz córcię, życzę miłej niedzieli. Mam nadzieję, że spacer się udał.

  • Sylwunia54

    Sylwunia54

    6 października 2013, 18:43

    Lubie gorzką czekoladę - gdzie taka smakową fajną kupiłaś??

  • Morsiczka

    Morsiczka

    6 października 2013, 16:19

    Kurcze na nasz Pieknis sie dzis 4 razy budzil:P

  • 88sweet88

    88sweet88

    6 października 2013, 16:04

    a po jakiemu do niej mowisz?? niedziele to ja spedzilam na sprzataniu ,trenowaniu a teraz mam zamiar isc i poleniuchowac troche zanim Max sie obudzi hehe:))

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.