zapisalismy Belle na plywanie dla niemowlakow, i dzisiaj byla pirwsze "lekcja" :P tak jak podejrzewalam, Bella byla WNIEBOWZIETA, machala rekami i nogami jak szalona, smiala sie do innych dzieci i rodzicow, gonila pilke przez cala dlugosc basen, nawet troszke nurkowala, i nie bylo rzadnych problemow, a ja sie z nia nalatalam :) potem zanela slodko i dlugo spala :) ale wychodzenie z basenu sie jej nie podobalo :P dzisiaj w nocy juz nie plakala, byla to 3 noc bez karmienia, tylko sie budzila co jakis czas, wystarczylo dac jej smoczka i zasypiala, ciesze sie ze najgorsze juz za nami. teraz tylko czekac na zeby, ma juz 7,5 miesiaca, ale zabkow ani sladu.
po powrocie pocwiczylam Shreda, jakos mi sie nie chcialo ale zrobilam porzadnie i tak :)
tylko zeby mi jedzenie tak dobrze szlo jak cwiczenie... ehh. caly czas walcze z myslamizeby zjesc cos slodkiego, jakies ciacho, albo swieza bagietke z maslem... mmm.. chyba wezme sie na serio i zastosuje do rad Jillian Michaels z jej ksiazki, "Opanuj swoj metabolizm" upraszczajac chodzi o jedzenie jak najczystszych nieprzetworzonych pokarmow: "jesli cos nie mialo mamy albo nie wyroslo z ziemi, nie jedz tego". dla mnie teraz najwiekszym problemem jest chleb, makaron imleko, chce je wylaczyc..i mniej solic.rady logiczne i wykonalne tylko potrzeba tej silnej woli i samozaparcia.... pomozcie sie zmotywowac, bo inaczej bede miala sliczne, silne miesnie, ale i tak schowane pod warstewka tluszczu... potrzebuje kopa, jakiejs dodatkowej motywacji..
dieta:
1. 2 kromki pelnoziarnistego chleba z serem i pomidorem, kawa
2. banan
3. piers kurczaka, Zielona fasolka, ryz brazowy
4. makaron pelnoziarnisty, jajko z chili, warzywa
5. serek wiejski, jablko, lyzeczka masla orzechowego
cwiczenia:
40 min spacer z Bella w szalu,
40 min "plywanie" wspolne
30 min 6 dzien Shred
loveforever
5 października 2013, 21:44Kochana myślę ze za dużo od siebie wymagasz...Swietnie jesz i pieknie ćwiczysz:))Ja bez mleka bym rady nie dala, a czemu chcesz je wyeliminować? Fajnie ze Belli tak sie podobalo na basenie:))
88sweet88
5 października 2013, 21:30Czemu mleko?? Chcesz wyeliminowac?? Oj napewno bella miala ubaw w wodzie! Oj nie ma zabkow jeszcze?? Mojej siostrzenicy juz wyrastaly jak miala 4miesiace:-) no to tylko 4dni i level 2 zaczynamy;-) juz sie nie moge doczekac;-)
spalina
5 października 2013, 20:01żeby to było takie proste. Kolano nie boli, ale czasami odczuwam dyskomfort, i nie wiem czy to przez to, że coś z nim nie tak, czy że jestem teraz przewrażliwiona na jego punkcie. Pożyjemy, zobaczymy, nie chcę odwiedzać lekarza, jakoś lekarze nie kojarzą mi się zbyt dobrze...
spalina
5 października 2013, 16:37u mnie też wszystkie maluchy kochają wodę, fajna sprawa takie zajęcia dla niemowlaków :) też mam większy problem z jedzeniem niż z ćwiczeniami, dziwne, bo zazwyczaj było zupełnie na odwrót... Życzę siły! I braku chęci na słodycze :-)