Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
sennie dzisiaj

troche mi energi  wrocilo, Bella budzi sie raz 3, raz 4 razy na noc, ale spi do 20 do 08 przynajmniej. :) jestem teraz u dziadkow w Warszawie z Bella w odwiedzinach i wykorzystujevich rowerek, biegac znowu c¨zaczne za tydzien jak wroce do siebie na wyspe. kurcze zaczyna mnie troche denerwowac to ze ta waga stoi, dobrze przynajmniej ze na 66 kg a nie wiecej. ale chce jeszcze te 2 kg zrzucic i wyrobic wiecej masy miesniowej niz mam teraz, szczegolnie moje slabe plecy i ramiona.

czuje caly czas ze czasu malo, probuje powtarzac material z pierwszego roku studiow zebycos pamietac jak wroce w styczniu, pocwiczyc codziennie, a do tego moj slodki maluszek ktory tez ma swje potrzeby <3 ale mi sie trafila grzeczna coreczka, ciagle jeszcze sp ze 3 razy w dzien, i potrafi lezec i sie sama bawic nawt godzinke czasem.

mialam problem ze znalezieniem jakiejkolwiek kaszki tu w polsce bez dodatku cukru, to jest przerazajace jakie ilosci juz sie daje takim malym dzieciom. :(

dobra, lece poczytac co u was, buziaki!!

dieta:

1. 3 chlebki Wasa z serem bialym

2. banan i kilka migdalow

3. 3 kromki razowego pelnoziarnistego chleba z wedlina, maslo orzechowe

4. kopytka i pieczone mieso indyka, fasolka

5. kilka krakersow z serkiem camembert iwinogronami, pol lampki wina

cwiczenia: 60 min rowerek, 15 min na plecy i brzuch