no moje drogie znalazlam sobie nowa trenerke, guru zdrowego odzywiania, mobilizacje i inspiracje w jednej osobie: Jillian Michaels! :) mimo ze kondycje juz mam niezla po 4 mies cwiczenia 5-6 dni w tygodniu, to jej trening kickboxingu mnie rozlozyl, przeszlam tylko 2/3, czyli kolo 40 min o bylam cala mokra i nie moglam zupelnie zlapac tchu co mi sie dawno nie zdarzylo :) czytalam tez jej ksiazke, Opanuj swoj metabolizm, straszna prawda otwietrajaca oczy, ale i motywacja, polecam goraco! zamowilam tez nastepne. :) nic dziwnego ze jest jedna z najpopularniejszych trenerow USA. wiec nie dziwcie sie ze zmieniam fotke profilowa na moja nowa inspiracje :)
a teraz troche fotek :)
moja aktualna forma
kocham moja fryzure :)
z T na starowce :)
no i moje slonko, zaczela siadac sama jak miala 5 mies, i juz zaczyna troszke raczkowac do tylu, obraca sie i potrafi dojsc gdzie chce :)
menu:
1. 2 kromlki razowego z serem, smoothie, kawa
2. jajecznica, pomidor, kromka razowego z serem, napoj owsiany, garsc winogron
3. kilka orzechow
4. piers kurczaka i warzywa
trening: 25 min 30 day shred z Jillian M, 45 min kickboxing z J. M. spacer 2 h, moze cos jeszcze wieczorem
flipi190185
17 sierpnia 2013, 16:00wyglądasz ślicznie
ewela22.ewelina
11 sierpnia 2013, 09:56niezła figurka tylko pozazdroscic!:)
Kasia.Ruda86
10 sierpnia 2013, 21:42wyglądasz bosko! A książkę sama bym chętnie przeczytała, przez co kupujesz?
anilewee
9 sierpnia 2013, 21:49kochana ale z Ciebie laska!:) widać, że jesteście szczęśliwi:) i Wasza Maleńka też:)
loveforever
9 sierpnia 2013, 19:02ale świetnie wyglądasz:)))ciałko do pozazdroszczenia:) świetnie że tak wytrwale ćwiczysz i efekty widać:) A Bella jaka już duża:)
kasiazett
8 sierpnia 2013, 20:16Super wyglądacie z T :) aż bije od Was szczęście :) A ta mała Bella to niezła aparatka, że już siedzi :D Śliczna jest :)
Morsiczka
7 sierpnia 2013, 09:35Masz idealna figure:) I sliczne obie jestescie:)
mamaipolozna
7 sierpnia 2013, 07:34Extra figura i sliczna coreczka!
aneta19861704
6 sierpnia 2013, 23:48ale laska z Ciebie:)
Roszpunka.m
6 sierpnia 2013, 21:35Masz świetną figurę! Naprawdę bardzo mi się podoba! :) I cudownego bobaska ;)
88sweet88
6 sierpnia 2013, 19:53Wygladasz swietnie! A twoja niunia jaki lysolek z niej he moj maluch to wlosow ma pelno he
palemka1989
6 sierpnia 2013, 18:48Świetnie wyglądasz :) dawno Cie nie widziałam bo mnie nie było.. a ja tez ćwicze z Jilian i uwielbiam ją:) niesamowicie potrafi zmotywować :) ja ćwiczyłam body revolution i naprawde efekty było widać. Powodzenia!
Sylwunia54
6 sierpnia 2013, 18:34Oh jak mnie brakuje spacerków po starówce :(( Ślicznie wszyscy razem wyglądacie :***
energeticgirl
6 sierpnia 2013, 17:09rewelka ;)
ladyofdarknesss
6 sierpnia 2013, 16:33A witam witam ;) Ciesze sie , ze mnie znalazlas, bo Tobie to tez niezle wychodzi ;) Swietna masz figure :) I rodzinkę tez. Pozdrawiam ;)
DominikaSW
6 sierpnia 2013, 16:22piękna z Was para;) i masz cudowne nogi;) a Bella jeszcze w gondoli jeździ? ja moją juz w spacerówkę wsadziłam bo bałam sie że z gondoli wypadnie bo robi tak samo jak Bella;)
schatz1986
6 sierpnia 2013, 15:50wyglądasz prześlicznie! gratuluje motywacji i pieknej figury! a maleństwo jest...............przecudowne!:)
nieznajoma1989
6 sierpnia 2013, 15:32figura mega, nie wspominając, że po ciąży! niunia natomiast przesłodka :)
sweeetdecember
6 sierpnia 2013, 15:17Piekne nogi! Ps. Jak mozesz to zdradz gdzie kupilas te buty ;-)
mikolino
6 sierpnia 2013, 15:08Ale masz piekna figurke, a Bella jest cudowna ;-)))