ostatni kolos w tyg napisany :)) teraz czekac na wyniczki, w sumie wydaje sie, ze poszlo dobrze :))))) ale zobaczymy jak beda wyniki :))
bylam dzis u kolezanki w szpitalu, bo urodzila synka, ale fajny maly szkrabek, taki slodziaczek :))))))))
moje menu-->sniadanie: jajecznica z 2 jajek, troche maki i mleko i szynka
obiad--> leczo
kolacja--> serek activia, jablko z gruszka
a cwiczenia---> szybkim tempem jezdzilam na stacjonarnym rowerkiem przez 60 min, ogladajac film na polsacie: CLICK I ROBISZ CO CHCESZ :)) polecam :)))))
jutro co tygodniowe wazenie :)))))
dobranoc :**
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
katrinka1978
24 stycznia 2014, 13:40ulepszyłam swoje menu dzięki jednej vitalijce,jem więcej pełnoziarnistych rzeczy i działa:)