Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dieta

Wróciłam z wakacji w Polsce no i prosze waga wskazuje 63,5. Wiec ostatecznie biore sie za siebie:
Czwartek
8.00sniadanie
1/2 szklanki mleka sojowego z siemieniem + 3 łyżeczki serka wiejskiego
10.00
Aerobik + dużo wody n/gaz
13.00
- kawałek ryby
planowane na reszte dnia
15.30
serek wiejski ok 100 g
18.00
jabłko