Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jadłospis

na poczatku bedzie problem,ale zobaczysz jak ulatwi ci to sprawe bo nie bedziesz glodna i nie bedziesz miec czasu na podjadanie ;-) 3 glowne posilki + 2 mniejsze i ciagle jestes syta.Bedzie dobrze ;-)

Miałam ten sam problem na początku. Zawsze jadłam dwa posiłki dziennie. Skromne śniadanie i ogrooomny obiad. Z początkiem diety zaczęłam jeść 3 posiłki dziennie, po upływie dwóch tygodni dodałam jescze drugie śniadanie które jadlam w szkole. Po jakimś miesiącu zaczęłam jeść jeszcze mały posiłek między obiadem a kolacją np wafle ryzowe i jakiś owoc. Teraz nie wyobrażam sobie di bez 5 posiłków, a jeszcze niedawno było to dla mnie nie do pomyślenia :) Wszystko małymi kroczkami... Pozdrawiam :))