Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Co myślicie o przysiadach?

Ja się przymierzam do jakiegoś wyzwania. Dzisiaj zrobiłam 40 przysiadów na rozstawionych nogach do momentu, kiedy pośladki zrównały się z kolanami, a nie, jak uczyli w szkole, do przysiadu i muszę powiedzieć, że odczułam to w pośladkach i tyle ud :D A moje strzelające kolana po lekkiej rozgrzewce strzeliły tylko kilka razy, więc wcale to za bardzo ich nie obciążyło :D

Nienawidze przysiadów, a mimo to zaczęłam wyzwanie przysiadowe. Watpie, ze oprócz podniesienia tyłka cos się zmieni. Powodzenia :)

nienawidzę przysiadów, najgorsze ćwiczenie ever.. jak dla mnie. Uda wyszczupliłam dzieki skręto-skłonom.

squaty działają super na nogi i na pośladki :) !

zaczęłam wyzwanie z przysiadami.. wcześniej też robiłam i mięśnie się nie rozrastały :)

tyłek po przysiadach jest świetny - ja robiłam i mam wręcz piękny :D jeśli chodzi o nogi to nie zauważyłam większych zmian po przysiadach

Ja robiłam, ale kolana zaczęły mi siadać :/

o przysiady to najlepsza rzecz na tyłek ! :) pozdrawiam wpdnij do mnie !

kocham, robię przysiady ze sztangą - 15-20kilo i wierz mi że dupcie mam boską a nogi szczuplutkie, wcale nie umięśnione, zreszta możesz w pamiętniku u mnie zobayczyć

Ja robię i płonie wszystko! :D