Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 dzień

Na targu kupiłam chleb żytni na naturalnym zakwasie.Całe 12 zł ale wystarczy mi chyba na dwa tygodnie bo pomroziłam.Wielki był i ciężki.Mmmm prawdziwy chleb zupełnie inaczej smakuje od tego sklepowego.Właśnie zrobiłam trening 20 minutowy.Na więcej jest za gorąco.Może wezmę psa na spacer jak zrobi się trochę chłodniej.No i mam rowerek stacjonarny.Może się skusze na chociaż 20minut lub 30minut.Zawsze trochę spalonych kalorii.

Moje MENU

Posiłki

1.kromka chleba z jajkiem gotowanym z pomidorem i masłem+kawa ze stevia

2.kefir z 3 truskawkami zblendowanymi 400ml

3.zupa pomidorowa +kawa ze stevia

4.3 wafle ryżowe z maslem orzechowym +herbata oczyszczajaca

5,