Śniadanie - 314 kalorii
3 łyż. płatków , 200 ml. mleka
Kanapka chleba razowego , wędlina troszkę masła i 2 plastry pomidora
2 śniadanie - około 80 kalorii
jogurt
obiad - 168 kalorii
zupa buraczkowa z mięsem -niezabielana 180 ml.
mleko 250 ml.
podwieczorek - 110 kalorii
jabłka 2 szt.
kalafior ugotowany 200g.
kolacja - 225 kalorii
2 kanapki z serkiem wiejskim (1 łyżka ) i ogórkiem
Razem = 897 kalorii
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
marper1
4 października 2008, 14:44Z tego co wiem nie powinno się schudnąc 3- 4 kilo na miesiąc . Nie wiem ile ty chudniesz na miesięc ale to najlepsze chudnięcie by nie było efektu jojo
bezkonserwantow
4 października 2008, 14:40<img src="http://img221.imageshack.us/img221/299/lineczka14rc4.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>