10 grudnia 2020
Przed śniadaniem: śliwki suszone, kawa z mlekiem
Śniadanie: owsianka na mleku owsianym z bananem, masłem orzechowym i skyrem truskawkowym
II śniadanie: wafle ryżowe, śledź w sosie czosnkowym, marchewka
Obiad: kotlet z polędwiczki wieprzowej, kasza bulgur, brokuły
Kolacja: 3 ciastka owsiane z jabłkami, kilka kostek czekolady i maslo orzechowe wyjedzone lyżką ze sloika :/
Ćwiczenia: orbitrek 30 minut, ćwiczenia na brzuch i nogi 30 minut
