Witam :) Niedawno aktualizowałam wagę i pomiary a tu dziś niespodzianka i waga i cm dalej spadają :) Nie zmieniam jeszcze paska, zobaczymy co będzie za kilka dni.
Ostatnie kilka tygodni jeśli chodzi o dietę i treningi mijają całkiem dobrze.
Staram się biegać 4 razy w tygodniu i odwiedzać siłownie dwa razy w tygodniu. Od czasu do czasu jakiś basen. Jeden dzień w tygodniu totalny reset.
Poniżej kilka zdjęć ostatnich posiłków:
Owsianka z bananem, orzechami i czekoladą
Omlet z twarogiem i powidlami
Omlet z twarogiem
Sałatka grecka
Jajecznica, papryka
KochamBrodacza
26 lutego 2019, 18:55Smacznie :) Super, że cm spadają :)
st0pka
26 lutego 2019, 09:19Super - dieta wzorowa. 5 posiłków dziennie? Trzymam kciuki za dalsze cm!
marmarta1
26 lutego 2019, 10:31to akurat nie posiłki z jednego dnia bo niektóre nie nadają się na fotografowanie :) Zwykle jadam 3 posiłki plus czasem jakiś owoc dodatkowo
aniloratka
25 lutego 2019, 22:28omlet z serem :D ? duzo bialka jesz chyba :D
marmarta1
26 lutego 2019, 09:08Tak :) jadam omlet na słodko. Jajka mieszam z płatkami owsianymi / mąką kokosową / odżywką białkową i na to różne dodatki. Raczej jadam dużo białka ale to różnie wychodzi :)
aniloratka
26 lutego 2019, 10:32fajny przepis, moze kiedys wyprobuje