Hej słonka..... dawno nie pisaąłm ale jakoś tak się wciągnęłam w forum że na więcej nie starcza mi już czasu...... no i wogóle czasu mam ostatnio mniej.... na wszystko... czemu doba nie trwa 48h?????????????
no dobra czas coś o sobie ...... w sumie to idzie mi całkiem nie źle... waga spada... powoli ale w dół.... no i w sumie to dobrze bo za szybko to też nie za dobrze....
mam do siebie jedynie jedno "ale"... nadal za mało ćwiczę.... plan niestety nie zrealizowany.... i dlatego stwierdziłam że planować na następne miesiące nie będę.... bo z moixh planów nic nie wychodzi... poprostu będę ćwiczyć ile będę mogła.... no jedyną rzeczą którą planuję zrobić jest A6W.... zaczęłam 28.10.... i cały listopad będzie pod znakiem A6W i stepperka......
a oto moje comiesięczne podsumowanie...
|
| aktualnie: | ostatnio: | zmiana: | od 01.07.2009 | zmierzam do: | brakuje: |
| masa ciała | 62.3kg | 64.8kg | -2.5kg | -6.2kg | 50kg | 12.3kg |
| szyja | 31cm | 31cm | 0cm | -1cm | 30cm | 1cm |
| ramię | 25cm | 25.5cm | -0.5cm | -0.5cm | 23cm | 2cm |
| biust | 89.5cm | 90.5cm | -1cm | -4.5cm | 86cm | 3.5cm |
| pod biustem | 80cm | 79cm | +1cm | -3cm | 70cm | 10cm |
| talia | 76cm | 77cm | -1cm | -7.5cm | 65cm | 11cm |
| pępek | 81cm | 83cm | -2cm | -15cm | 68cm | 13cm |
| fałdka | 94cm | 97cm | -3cm | -7cm | 80cm | 14cm |
| biodra | 93cm | 96cm | -3cm | -4cm | 80cm | 13cm |
| udo | 57cm | 59cm | -2cm | -3cm | 50cm | 7cm |
| udo środek | 53cm | 53cm | 0cm | -2cm | 45cm | 8cm |
| łydka | 34.5cm | 35cm | -0.5cm | -1cm | 30cm | 4.5cm |
| zawartość tł. | 28.00% | 30.00% | -2.00% | -5.40% | 20.00% | 8.00% |
no nie jest chyba źle....
kurka straciłam całkowicie kontakt z Wami.... i nie wiem co się u Was dzieje..... muszę znaleść chwilkę żeby do Was pozaglądać i nadrobić.... może dziś w nocy?????? bo w dzień to ciężko mi strasznie znaleść czas.... tym bardziej że chcę poćwiczyć.... oj ciężkie to życie 
majrok
3 listopada 2009, 19:03brawo :-) Jak Maleństwo? Jak Kinia w przedszkolu? U mnie strasznie dużo pracy więc normalnie nie mam czasu na nic, najbardziej żal mi ćwiczeń. Sama dietka nie wystarczy...padam często wieczorem i nie mam siły na ćwiczenia...jak skończę badania do mojej pracy to muszę się wiąć za siebie...trzymaj się Słonko papa
rybka82
3 listopada 2009, 17:53z dwoma maluchami to i tak Cie podziwiam, ze tak ladnie Ci te odchudzanie idzie. Ps. potrzebowalam rygorystycznego startu, bo inaczej chyba nie umiem sie odchudzac - albo wszystko albo nic
Oliwka21
3 listopada 2009, 12:32No mnie tez dawno tutaj nie było, ale wracam po raz....wazne ze wracam. U Ciebie waga ładniutko spada, ciesze sie, ja tez zabieram sie do roboty. Do uslyszenia :)
ZapachLawendy
3 listopada 2009, 10:57no ja też mam nadzieję, że będzie dobrze.. ładnie Ci idzie to odchudzanie :))