moja niunia też coś niewyraźnie wygląda.... wczoraj miała lekką gorączkę ale dostała syrop i dziś rano jest oki... tylko też ma katarek ale mniejszy niż ja....
ja sobie poradzę.. mam mój ukochany specyfik.... więc dzień lub dwa i będzie oki....
poza tym wracam do normy... Grześ w pracy... ja z Kinią w domciu.. muszę się dziś lub jutro z prasowaniem uwinąć.. bo dziś zadzwoniła do mnie szefowa i idę do pracy w poniedziałek i czwartek... ale się cieszę .. zawsze to parę groszy więcej na wyjazd...
dziś wracam do moich ćwiczonek...
z dietką wczoraj idealnie jeśli chodzi o kalorie.... już się przyzwyczaiłam... i jest oki.... buziole moje słonka!!!!!
WIECZÓR:
dziś zjadłam:
* chleb pełnoziarnisty (102g), szynka (29g), majonez Kielecki (5g) = 259.95kcal
* 2 jajka (115g), cebula (67g), pieczarki (54g), papryka czerwona (58g), frankfurterka (36g), chleb biały (33g) = 392.99kcal
* jogurt naturalny (250g), banan (121g), 2 jabłka (163g) = 298.30kcal
* udko pieczone (105g), surówka z kapusty pekińskiej (105g) = 371.55kcal
Zjedzone:
1322.79kcal,
Spalone:
459.25kcal.
Dziś ćwiczyłam..
* 200 pół-brzuszków..
* 30 unoszeń wyprostowanych nóg,
* 250 Leg Magic,
* 45 minut steper / 2694 podwójne kroki
gosia81cz
25 lipca 2008, 11:33to amol-jak taka stra babunia, ale stosuje doslownie na wszystko. Zdrowiejcie dziewczynki szybciutko!
liberka
25 lipca 2008, 09:54na wyjazd musisz być zdrowa i pełna energii a pewnie grosza nigdy za mało :)
sisyw
24 lipca 2008, 22:00Z takim przeziebieniem to nigdy nic nie wiadomo niestety... Tym bardziej, ze pogoda akurat sprzyja przeziebieniom. Dbaj o siebie i o mala =) Pozdrawiam!
kawoszka
24 lipca 2008, 17:15nogi wymoczyć w soli w bardzo gorącej wodzie. A dla małej to coś rozgrzewającego skarpetki na nogi i spać. Ale to tak się mówi w lecie jest najgorzej chorować. A u mnie trochę lepiej dzisiaj.
Oliwka21
24 lipca 2008, 15:34Dziekuję za odiwdzinki na nk, rzeczywiscie wakacje pełna para staram sie zobaczyć wszystko co jest tego warte, wakacje bardzo udane :) Pozdrawiam serdecznie :)
wieczorynka79
24 lipca 2008, 14:42Bardzo Ladnie wygladasz,sporo schudlas :) wow :) Jak to zrobilas ,ze tyle schudlas i w jakim czasie?