Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DZIEŃ 106...Nie będę psuła sobie humoru..

i się dziś nie zważę!!! o tak właśnie... wiem że jeśli nawet coś przybrałam to niewiele ale nie chce zobaczyć 6 na początku więc dziś nie ryzykuję i zważę sie w następny poniedziałek..

dziś znów będzie ciężki dzień dla mojej diety bo mąż w domu.. nie wiem dlaczego tak się dzieje ale jak on ma wolne to tak mam dzień rozwalony i jedzenie też że albo jem za dużo albo za mało albo tylko 2 posiłki.. ech.. a najgorsze jest to że on teraz ma częściej wolne na tygodniu.. jak miał wolne w weekend to jeszcze jakoś było bo i tak byłam w pracy.. ej i teraz nie wiem co lepsze.. ale chyba jednak wolę to co jest teraz bo się przynajmniej więcej widzimy!!!!

idę do Was pozaglądać bo jak zwykle nie miałam czasu w weekend za wiele i dziś pewnie też nie będę go miała za wiele w pozostałej części dnia..

do zobaczenia jutro!!! pa

                                                          

WIECZÓR:

dziś zjadłam:

ŚNIADANIE:
2 kromki chleba razowego (65g), serek twarogowy light (45g), pomidor (54g) = 184.18kcal

II ŚNIADANIE:
2 kromki chleba (60g), pasztet z pieczarkami PROFI (34g), ketchup (17g) = 233.07kcal

OBIADO-KOLACJA:
pierś z kurczaka (195g), pomidor (52g), pieczarki (28g), ogórek konserwowy (65g), ser żółty (36g) = 437.75kcal

                                                                                                    Zjedzone:
                                                                                                           855kcal,
                                                                                                    Spalone:
                                                                                                               0kcal.

ech za mało zjedzone.. za mało spalone...