Zaglądam jedynie zaktualizować wagę.. i lecę dalej wszysko szykowac.. a przede wszystkim sprzątać....
na wadze 61kg... dostałam czerwony pasek nie wiedzieć czemu.... i pokazują że nie schudłam... a schudłam 0.6kg....do tego w bilansie wyskakuje zę mój obiad ma 1kcal... nie najem się 
coś się tam pomieszało ale co tam ważne że mnie jest mniej....
EDIT: (spowiedź):
Plan na tydzień 3:
| TYDZIEŃ 3 | |||||||
|
| SO | ND | PN | WT | ŚR | CZW | PT |
| DIETA | SD | SD | SD | SD | SD | SD | SD |
| RUCH | wolne | 30km | 30km | wolne | 30km | 30km | wolne |
| PŁYNY | 2.5l | 2.5l | 2.5l | 2.5l | 2.5l | 2.5l | 2.5l |
Kroki milowe:
| ETAP | DATA | plan | data zaliczenia | ilość tygodni | |
| Początek | 15.11.2010 | 63kg | 15.11.2010 | plan | rzeczywistość |
| I krok | 27.11.2010 | 62.3kg | 20.11.2010 | 2 | 1 |
| II krok | 18.12.2010 | 59.5kg |
| 3 | 1 |
| III krok | 15.01.2011 | 56.7kg |
| 4 |
|
| IV krok | 12.02.2011 | 53.9kg |
| 4 |
|
| V krok | 12.03.2011 | 51.1kg |
| 4 |
|
| Cel | 23.03.2001 | 50kg |
| 2 |
|
Realizacja planu na tydzień 2:
| TYDZIEŃ 2 | |||||||
|
| SO | ND | PN | WT | ŚR | CZW | PT |
| DIETA | SD | SD | SD | SD | SD | SD | SD |
| RUCH | wolne | wolne | wolne | 25km | 25km | wolne | 25km |
| PŁYNY | 2.5l | 2.5l | 2.5l | 2.5l | 2.5l | 2.5l | 2.5l |
| MAZIDŁA | 2x | 2x | 2x | 2x | 2x | 2x | 2x |
Waga 61kg ( -0.6kg )
i jeszcze kilometry z czarownicami:
anuska1981
28 listopada 2010, 09:28super!!!! Naprawdę dobra musi być ta dieta. Tak trzymaj. Mam nadzieję że dobrze się bawiłaś!!!!!
luise
27 listopada 2010, 22:46bawisz się świetnie, a obiad hihihi no super, prawdziwie dietetyczny hihi co to było 1/4 liścia sałaty hihi ???? pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów !!!
cytrusekk
27 listopada 2010, 17:12ten obiad jest świetny ;). hah ;) coraz bliżej celu.! ;)
Ebek79
27 listopada 2010, 10:19Zaszalałaś kochana! Jedna kaloria na obiad:) Jak ty to zrobisz:):) Coś się im w kompach pomieszało:) Jeszcze raz miłej zabawy!