Tak może3 wyglądać wizualizacja i afirmacja.
Kocham i akceptuję siebie.
Zasługuję na miłość i akceptację.
Jestem wartościowy i cenny.
Jestem wystarczająco dobry... doskonały, atrakcyjny...
Znam swoją wartość i doceniam siebie.
Mogę być zadowolony z siebie zawsze i wszędzie.
Potrafię być zadowolony z siebie.
Ja sam wiem czego chcę i realizuję to.
Jestem dzieckiem miłości i szczęścia.
Zasługuję na poprawę jakości swojego życia.
Zasługuję na to, co najlepsze w życiu.
Doceniam i szanuję siebie.
Potrafię z łatwością podejmować najkorzystniejsze decyzje.
Zawsze dokonuję najlepszych wyborów.
Jestem kompetentny w tym co robię.
Mam świadomość sensu i celu swojego życia.
Jestem szczęśliwa , szczupła i zdrowa!
Ludzie zaczynaja dostrzegać moje nowe, szczupłe ciało!
Uwielbiam swoja nową, zgrabna figurę!
Wszystko, co zjadam czyni moje ciało pięknym i szczupłym!
To przykłady kilku afirmacji, które możemy powtarzać sobie kilka razy w ciągu dnia. Przed zaśnięciem i zaraz po przebudzeniu.
Gdy poczujemy głód :
Właśnie teraz chudnę!
Dzisiaj wygladam i czuje się lżejsza!
Kocham jedzenie, które mnie odchudza!
Możemy usiąść w wygodnym i cichym kąciku i powtarzajac afirmacje wyobrażać sobie siebie takim , jak chcę wyglądać.
Opowiem jak ja to robię........
Najpierw sie relaksuje i ćwicze oddechy.pózniej wyobrazam sobie, ze
staję pod wielkim wodospadem i spływa ze mnie zmęczenie, stres, złość, i
ciekną po moim ciele stróżki tłuszczu wypłukiwanego z organizmu.Pózniej
osusza mnie wiatr i napełniam się energią pozytywna.Wyobrażam sobie, że
spotykam koleżankę i ona mnie chwali, że wspaniale wyglądam.ONA mówi o
moich jędrnych pośladkach, zgrabnych udach, wąskiej talii, i cyckach
sterczacych do nieba a ja to sobie po prostu wyobrażam i \" oglądam
bardzo szczegółowo moje ciało\"
Może to głupie i naiwne, ale
można sie zaprogramować na sukces. Nasze myśli mają bezpośredni wpływ na
to jak sie zachowujemy i czujemy.Oglądanie siebie szczuplejszym
programuje nasza podświadomośc tak, by dążyła do celu.Wyobrażamy sobie
bardzo szczegółowo, jak będziemy się czuły i wyglądały w obcisłych
ubraniach, maszerując dumnie przez plaże w bikini.
Można to modyfikować i dostosowywać do własnych potrzeb.Powyższy sposób sama sobie wypracowałam i może dotyczyć różnych dziedzin naszego życia, nie tylko odchudzania.
Mam nadzieję, że komuś się przyda.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
hoffnungsvoll
7 maja 2012, 17:31Jakoś mnie nie biorą ostatnio afirmacje, choć kiedyś pisane kilometrami pomogły mi znaleźć wymarzona pracę, byłam w niej 13 lat, do momentu przeprowadzki z Trójmiasta do Polski Centralnej za mężem. Męża też sobie przyciągnęłam, tylko jego z kolei dzięki pracy ze świadomym oddechem. Ja to mówię, ze mojego Piotra "przeoddychałam";-))) Ale na bank coś w tym jest. Kurczę! Teraz sobie pomyslałam, ze skoro wcześniej afirmacje mi tyle dobrego przyniosły - a przyniosły - to może znów zacznę je pisać. Toż to nic innego jak programowanie się na to, co piszemy! Dzięku za przypomnienie o afirmacjach!
grazia66
7 maja 2012, 17:31jak tak cię czytam to widzę że ja afirmuję siebie jako osobowość, ale kompletnie nie dotyczy to mojego ciała i wyglądu, niestety :( ale świetna jest podpowiedź na afirmacje na chwile głoda czy tez chcicy jedzeniowej :)
azi74
7 maja 2012, 16:57Ja mam takie afirmacje z relaksem na komórce ale nie słucham bo ... czasu brak :( a właściwie to nie czasu ale konsekwencji ... Muszę sobie wypisać te afirmacje o głodzie i w fazach kryzysu może je zastosuję :)