Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Co za frajda móc ponownie jechać rowerem!

Świetne uczucie móc pojechać i poczuć pęd wiatru. Zjechałem z niewielkiej górki z fajna prędkością. Było super. Kocham rowery w szczególności szosowe. Weekend pracowity.Malowanie ogrodzenia, pogoda dopisała. Mój cel na najbliższe dni to nie podjadać po 18. Wprowadzam większa od jutra ilość błonnika. Na pierwszy posiłek będzie koktajl z banana, 120 ml mleka 1,5% 150 ml Kubusia, 45 gram otrębów (w równych porcjach owsiane, żytnie, gryczane(mielone bardzo drobno, kupione w Rossmannie)). Zaczynam czuć się coraz lepiej. Zadowolony jest z pierwszych 14 km na szosie mimo aż 40 minut!! Tak, tak żaden wyczyn, a cieszy. Ponad jeden gruby miesiąc nie jeżdżenia robi swoje, czuję delikatnie nogi:). I od razu życie staje się radośniejsze.