Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
W końcu pokonałem 10km biegu, mam już pół trasy
do półmaratonu.

oj mariusz mariusz... co się znowu u ciebie "popsuło " bez Vitalii będziesz bezkarny a to oznacza tycie

A to tak nie za ciężko dla stawów codziennie biegać?

ja startuje o 6 jak jeszcze ciemno ale biegam interwałowo do 10 wiesz chód ze 110 RH przez 4 minuty i bieg 140 rh przez 1 minutę i tak około 40 powtórek tylko kolego moje 140 to prawie 90 rh max bo wiek który tu akurat daje plusy a na pulsometrze po tych 4 godzinkach to 1800kcal i chyba jestem mniej zmęczony bo następnego dnia nie czuje biegu pozdro tomek

dawno do Cię nie zaglądałam- gratuluję efektów :) Widzę ze bieganie tez Cie wciąga - ale 5 rano to jakiś masochizm potężny :) Ja najszybciej startuję o 8:00, i początki takich rannych biegów skutkowały bólem głowy i całodziennym zmęzeniem. Teraz już daje mi to parę na resztę dnia, a jak biegam wieczorem to juz w ogole ekstaza i piękne sny w nocy :) Zycze dalszego pozytywnego "rozbiegiwania"! A jak bedziesz gdzies startowal - daj znac, ja zaczelam swoja startową aktywnosc we wrzesniu i juz nie odpuszcze. Najblizszy bieg - bieg niepodleglosci w Gdyni 11.11.2012, 10 km - przyjezdzaj:)

Dzieki za mobilizacje, tez sie dzis ruszylam i przebieglam 6 km. :)

Gratulacje :)

Ooo... No ja tam raczej mam lekkie ćwiczenia, a wg przeliczników spalam pod czas biegania 250 kcal, bo idzie mi to opornie. Słaba jestem :D

o uwielbiam bieganie :) pozdrawiam i zapraszam: http://your-naturalhealth.blogspot.com/

tez przymierzam sie do biegania, ale co zaczne, to znowu mam dluuuuga przerwe Pasowalo by mi o 5godz. ale jest jeszcze strasznie ciemno :(