Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Drugi.

Drugi dzień lepszy od pierwszego, wysiłkowo duuużo lepiej niż wczoraj. Wystraszył mnie wczorajszy trening, poczułem się jakbym cofnął czas gdy miałem 103kg. No, dzisiaj jest ok. po prostu wczoraj był gorszy dzień. Dieta z zachowaniem umiaru, myślenie wzorcowe. Trening  minus 550 kcal do bilansu dnia. Ćwiczenia siłowe 15 minut, 35 minut ergometr wioślarski, tętno 140 HR ( 4 minty 30 sekund) interwał do 170 HR (30 sekund).