Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Codziennie obserwuję wagę - są spadki :)

Niby nic stanąć na wadze, ale jak nie ma efektu tzn. wczoraj coś poszło nie tak. Codzienny spadek po troszku ale do przodu. Póki co utrzymuję tempo założone. Gdyby tak mi szło dalej to 31 grudnia okazałby się 15 grudniem. Mija 23 dzień bez słodyczy i ciast, nie pragnę ich, myślę że to przez trzymanie się konkretnego planu działań czytaj dietowania i ruchu. Byłem dzisiaj na basenie. Rozważam zakup ergonometru wioślarskiego, może ktoś z Was miał do czynienia i wskazałby dobry produkt, ewentualnie udzielił kilku rad na co szczególną zwrócić uwagę. Spotkałem kolegę, którego nie widziałem kilka tygodni,  pochwalił mój wygląd. Powiedział,  że zmiany są bardzo widoczne. Motywacja wzrosła.