Hej wszystkim!!
od czwartku nic nie pisalam, bo nie bylo o czym;/ dieta znowu zawalona, bylo mi po prostu wstyd![]()
ale nie poddam sie, od dzisiaj wracam do diety 1000-1200 kcal i wiem ze tym razem mi sie uda, uda sie!!!!!! wiem, ze pewnie niktore z Was czytajac ten wpis sie smieja, bo od poczatku stycznia praktycznie zawalam diete co tydzien, ale ja udowodnie Wam wszystkim i sobie, ze moge wrocic do zdrowej diety i zaczac troche cwiczyc![]()
ale nie poddam sie, od dzisiaj wracam do diety 1000-1200 kcal i wiem ze tym razem mi sie uda, uda sie!!!!!! wiem, ze pewnie niktore z Was czytajac ten wpis sie smieja, bo od poczatku stycznia praktycznie zawalam diete co tydzien, ale ja udowodnie Wam wszystkim i sobie, ze moge wrocic do zdrowej diety i zaczac troche cwiczyc
Dzisiaj na sniadanie 2 jogurty Activia (truskawkowy i brzoskwioniowy) z 2 lyzkami 'Baobab Fruit' i 2 kawy z mlekiem, razem 75+115+20+80=290 kcal.
Jestem przed @ i czuje sie taka spuchnieta, jak zwykle zreszta w tych dniach...![]()
Wazyc sie bede w kazda niedziele rano, a wiec pierwsze wazenie w 27go stycznia. Ok milego dzionka laski!!
Wazyc sie bede w kazda niedziele rano, a wiec pierwsze wazenie w 27go stycznia. Ok milego dzionka laski!!EDIT: Obiad 80g owsianki, 14g rodzynek, 200 ml mleka 1.5%, 1 jogurt activia light brzoskwiniowy, 2 lyzki baobab fruit powder, razem 293+42+85+75+20=515 kcal.
Na kolacje zjem 2 zolte grejruty, 150 kcal, razem za dzien wyjdzie 955 kcal.
EDIT II: Dzisiaj tez mi sie nie udalo, wieczorem po pracy zjadlam duza kolacje. Wiem ze to przed okresem, bo jutro albo po jutrze dostane i zawsze przed okresem mam wzmorzony apetyt. Dobrze chociaz, ze slodyczy nie jem!! Od jutra dieta i ZERO jedzenia po 18ej, bo te moje wieczorne kolacje to najgorsza zmora ostanimi czasy...W niedziele wazenie, wiec musze w tym tygodniu trzymac ladnie diete, mimo tego ze dzisiaj zawalialm, nie poddam sie!!!!!!!!dam rade!!slodkich snow wszystkim zycze, pz.
EDIT II: Dzisiaj tez mi sie nie udalo, wieczorem po pracy zjadlam duza kolacje. Wiem ze to przed okresem, bo jutro albo po jutrze dostane i zawsze przed okresem mam wzmorzony apetyt. Dobrze chociaz, ze slodyczy nie jem!! Od jutra dieta i ZERO jedzenia po 18ej, bo te moje wieczorne kolacje to najgorsza zmora ostanimi czasy...W niedziele wazenie, wiec musze w tym tygodniu trzymac ladnie diete, mimo tego ze dzisiaj zawalialm, nie poddam sie!!!!!!!!dam rade!!slodkich snow wszystkim zycze, pz.
FuturaYo
21 stycznia 2013, 23:27mysle ze moze za duzo sobie zabraniasz i dlatego ci troszke zmalala ci motywacja..??
elana1984
21 stycznia 2013, 17:51Przede wszystkim zrób to dla siebie. Nie patrz na innych:)) Pozdrawiam:)
Kamalo
21 stycznia 2013, 11:58zacznij zrzucać kilogramy a uwierzę w Twoje mocne postanowienie poprawy