Hej dziewczyny!kolacyjke wlasnie zjadlam, mialam salata lodowa(garsc), rukola (garsc), pomidorki koktajlowe, rzodkiewki, kawalek swiezego ogorka, 1 trojkat serka topionego light, 30 g sera feta, 2 grefruty, razem 10+20+25+20+20+32+80+150=357 kcal. Lacznie za dzien wyszlo 997 kcal ![]()
za jakas godzinke mam zamiar jeszcze pocwiczyc, tylko najpierw musze
Mala polozyc spac. dobra kochane milego wieczorka Wam zycze, buziaki![]()
EDIT: Witam Was ponownie lasencje, ja juz po obiadku i jak zawsze
przyszlam grzecznie Wam dac sprawozdanie![]()
Salata lodowa (garsc), rukola (garsc), kawalek swiezego ogorka, rzodkiewki, pomidorki koktajlowe, 5 plasterkow wedliny z kurczaka, 30g sera feta, razem 20+20+25+15+20+165+80=345 kcal. Oki dziewczynki uciekam, bo praca czeka...Milego popoludnia![]()
za jakas godzinke mam zamiar jeszcze pocwiczyc, tylko najpierw musze
Mala polozyc spac. dobra kochane milego wieczorka Wam zycze, buziaki
EDIT: Witam Was ponownie lasencje, ja juz po obiadku i jak zawsze
przyszlam grzecznie Wam dac sprawozdanie
Salata lodowa (garsc), rukola (garsc), kawalek swiezego ogorka, rzodkiewki, pomidorki koktajlowe, 5 plasterkow wedliny z kurczaka, 30g sera feta, razem 20+20+25+15+20+165+80=345 kcal. Oki dziewczynki uciekam, bo praca czeka...Milego popoludniaHej dziewczynki![]()
jak tam Wasze dietki kochane??dzialac dzialac, bo do Swiat i Sylwestra coraz blizej, a jak teraz zrzucimy troche kg, to przynajmniej w Swieta bedziemy mogly sprobowac wszystkiego w ramach nagrody za dobrze trzymana dietke![]()
Ja dzisiaj na sniadanie mialam 1 jogurt grecki light cytrynowy (120g), 135 g mango, a raczej skorek z mango, 1 paczuszka 17g rodzynek, 2 kawy z mlekiem, razem 80+90+45+80=295 kcal.
W pracy mi sie kociol robi, bo jedna juz rodzi w szpitalu ( 3 tyg.przed terminem), wiec teraz do Swiat bede miala bardzo busy, po Swietach pewnie tez, no ale oby do Swiat!!buziaki kochane, milego wtoreczku Wam zycze![]()
200procentnormy
20 listopada 2012, 21:14Dokladnie tak zdrowe nawyki to podstawa. Jogurt cytrynowy.. u w i e l b i a m. Kurażu :)